Ascoltare il corpo, favorire l'equilibrio

Nel nostro corpo ci sono tra 500 e 10.000.000 specie diverse di microrganismi, il 70% si trova nel tratto intestinale e forma il microbiota chiamato comunemente “flora batterica”.

Cosa sono questi microrganismi? Sono batteri, miceti e virus che aiutano il nostro organismo a elaborare i cibi, regolano buona parte delle attività del sistema immunitario e del cervello, contribuiscono al nostro benessere.

Il corpo cerca sempre di ritornare a uno stato di equilibrio e ripulirsi, per questo ci invia dei segnali a volte appena percettibili altre molto rilevanti.

Imparare a riconoscerli è importante per la nostra salute ma come possiamo fare?

La prima cosa e forse anche la più banale è valutare lo stato delle feci.

Proprio così, a questo punto qualcuno potrebbe inorridire o sembrare imbarazzato ma è una cosa naturale e fisiologica a cui dovremmo prestare attenzione.

I genitori imparano dai primi giorni di vita dei bambini a valutare il colore, la consistenza e l’odore delle feci, diventiamo genitori di noi stessi.

È importante anche capire la frequenza, come ci sentiamo prima e dopo.